❝皮下脂肪❞と❝内臓脂肪❞の違いは？
体に蓄えられた脂肪(体脂肪)には、❝皮下脂肪❞と❝内臓脂肪❞があります。
その違いは…
●つまめる脂肪＝皮下脂肪(皮膚のすぐ下にたまる脂肪)
●つまめない脂肪＝内臓脂肪(腸などの消化管を固定している膜にたまる脂肪)
❝皮下脂肪❞は、お腹まわりやお尻、腰まわりにつきやすく、たまりすぎると…
〝下半身デブ〟を招き｟洋ナシ型肥満｠と呼ばれます。
一方、❝内臓脂肪❞がたまりすぎると…
お腹まわりがポッコリと出てきて｟リンゴ型肥満｠と呼ばれます。
また貯金に例えると…
❝皮下脂肪❞は、簡単におろせない『定期預金』で、
❝内臓脂肪❞は、すぐに取り出せる『貯金箱』です。
❝皮下脂肪❞は衝撃や寒さから身を守り、
飢餓・遭難時のエネルギー源になるので、簡単にはなくせません。
それに対して❝内臓脂肪❞は、食べすぎや運動不足の結果、使いきれなかったエネルギー
を一時的に備蓄しているだけなので、すぐになくすことができます。